-
Zadbaj o siebie latem
Lato to idealny czas, żeby w pełni o siebie zadbać. Sprzyja ku temu wysokie nasłonecznienie i mnogość pełnowartościowych, świeżych owoców i warzyw. Zimą nasza skóra staje się poszarzała i szorstka, jesteśmy podatni na choroby i przygnębienie, odporność i wigor spada. Warto więc poświęcić wakacje nie tylko na zaległe malowanie ścian czy podróże po Europie, ale przede wszystkim na zadbanie o własne zdrowie i samopoczucie. Po pierwsze słońce Odpowiednio dawkowane sprawi, że nasza skóra nabierze ciepłego, złotego odcienia, a ogólne samopoczucie i odporność wzrosną. Witamina D3, którą nasz organizm samoistnie wytwarza w kontakcie ze słońcem wpływa korzystnie na wiele życiowych procesów. Jest ona między innymi niezbędna dla zdrowia kości i zębów,…
-
Jak dobrze zacząć dzień
Nie dam Ci recepty na dobry dzień, ale powiem Ci jak wygląda mój idealny poranek, który daje mi energię i radość na cały dzień. Budzik– znienawidzony dźwięk. Gdy go słyszysz- wyłączasz i… zapadasz w drzemkę. Ten moment to moment decyzji czy zaczynasz dzień dobrze czy źle. Zaufaj mi- gdy wstajesz równo z budzikiem, przeciągasz się energicznie i biegniesz do łazienki, nie dość że przebudzasz się natychmiastowo, to w dodatku czujesz momentalny przypływ energii. Czytałam kiedyś na ten temat i jest to najskuteczniejszy sposób na pobudkę- wstać równo z budzikiem, bez polegiwania, bez drzemania- takie przeciąganie momentu pobudki może przyprawić Cię jedynie o…
-
Thigh gap dream czyli kiedy lepiej odpuścić…
Jeśli nie zrozumiałaś/łeś tytułu postu, to nawet tego nie czytaj, bo to znaczy że żyjesz w lepszej czasoprzestrzeni… Nie ma sensu zaśmiecać sobie głowy pojęciami, które pojawiają się i znikają, żeby truć nam życie.
