-
Imoxia – kiedy Twojemu dziecku brakuje witaminy D i odporności
Odporność pochodzi przede wszystkim z naszych jelit. Złe odżywianie równa się złej odporności, podatności na stres, zmęczeniu oraz częstemu łapaniu infekcji. Zdarzają się jednak okresy kiedy w naszej diecie brakuje zróżnicowanych produktów. Ponadto brak słońca upośledza zdolność do produkcji witaminy D przez nasze organizmy. Mowa oczywiście o okresie jesienno-zimowym, kiedy jest pochmurno, dzień krótki, a sezonowych warzyw i owoców naprawdę malutko. W takich momentach warto wspomóc się suplementacją witaminy D i wspomóc naszą odporność. Na moim blogu polecałam już wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności. Ale co dla tych, którzy naprawdę nie mają czasu i głowy żeby samodzielnie przygotować syrop z imbiru czy pamiętać o codziennym parzeniu ziół? I dla…
-
Chyawanprash – na wzmocnienie całego organizmu
Plastikowa “puszka” specyfiku o indyjsko brzmiącej nazwie Chyawanprash zawsze jest w naszej kuchni. Codziennie przed wyjściem do pracy biorę łyżeczkę tego preparatu do ust i śmigam do pracy. Chyawanprash ma konsystencję lepkiego i gęstego dżemu o wyrazistym zapachu i czarnym kolorze. W smaku jest słodko – ostry, dla jednych pyszny, dla innych mniej. Mnie smakuje bardzo, bo wyraźnie da się w nim wyczuć aromaty cynamonu, goździków i cytrusowej słodyczy, za którymi przepadam. A czym jest ów dżemik i co robi dla naszego organizmu? Bogactwo składników odżywczych Chyawanprash to ajuwerdyjska mieszanka aż 49 ziół, której zadaniem jest odmłodzić i wzmocnić organizm. Jest bogactwem witaminy C, a najważniejsze składniki Chyawanprash…
-
1000 najważniejszych dni dla zdrowia Twojego dziecka
O problemie otyłości wśród dzieci pisałam nie tak dawno temu, rozkładając na czynniki pierwsze podejście rodziny, w której wychowuje się dziecko, do odżywiania. To jak w całokształcie postrzegamy odżywianie się, ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy. Słodycze jako nagroda, fast foody jako uczczenie wolnego dnia czy wakacji – wszystko to układa się w umysłach dzieci jako pewna norma. Nim jednak zaczniemy wpajać dzieciom złe bądź dobre nawyki, kształtujemy cały system odpornościowy, skłonności do tycia itp. jeszcze zanim nasza pociecha przyjdzie na świat.
-
Pierzga – sposób na odporność i wzmocnienie
Pierzga – co to takiego? Pierzga ze względu na swe właściwości antybiotyczne, odżywcze i immunostymulujące nazywana jest “krynicą młodości”, a nawet “boskim pokarmem”. Pierzga jest naturalnym produktem pszczelim powstałym z pyłku kwiatowego. Pyłek kwiatowy zbierany jest przez pszczoły zbieraczki i wraz z niewielką ilością ich śliny lub nektaru zostaje przeniesiony do ula. Pszczoły obecne w ulu przyjmują przyniesiony “towar” po czym układają go w komórkach plastra. Tak zmagazynowany pyłek zostaje zmieszany ze śliną i miodem, a następnie rozdrabniany i ubijany warstwami. Ponieważ górna warstwa oblekana jest cienką powłoczką z miodu oraz wosku, powietrze nie ma dostępu do mieszaniny i w ten sposób zachodzi fermentacja mlekowa, która powadzi bezpośrednio do powstania…
-
Przyczyny problemów ze skórą, które lekceważysz
Nasza skóra to organ o bardzo dużej powierzchni i wadze około 4 kg. Stanowi ona barierę, która chroni każdy narząd wewnętrzny i jest w szczególnej mierze narażona na działanie czynników zewnętrznych. Skóra jednak – jak każdy nasz narząd -nie jest odrębnym organem, który działa bez związku z resztą. Podobnie jak nasze serce “zasilane” jest krwią, która przenosi tlen z płuc i wartości odżywcze dostarczane z jelit, tak i nasza skóra współpracuje z całym tym systemem. Jesteś tym, co jesz Coraz więcej osób boryka się z problemami skórnymi: łupież, egzemy, trądzik, AZS itp., itd. Rozwiązaniem na te problemy mają być kosmetyki, często bardzo drogie i często nieskuteczne. Każdy z nas nakładał,…
-
Zadbaj o siebie latem
Lato to idealny czas, żeby w pełni o siebie zadbać. Sprzyja ku temu wysokie nasłonecznienie i mnogość pełnowartościowych, świeżych owoców i warzyw. Zimą nasza skóra staje się poszarzała i szorstka, jesteśmy podatni na choroby i przygnębienie, odporność i wigor spada. Warto więc poświęcić wakacje nie tylko na zaległe malowanie ścian czy podróże po Europie, ale przede wszystkim na zadbanie o własne zdrowie i samopoczucie. Po pierwsze słońce Odpowiednio dawkowane sprawi, że nasza skóra nabierze ciepłego, złotego odcienia, a ogólne samopoczucie i odporność wzrosną. Witamina D3, którą nasz organizm samoistnie wytwarza w kontakcie ze słońcem wpływa korzystnie na wiele życiowych procesów. Jest ona między innymi niezbędna dla zdrowia kości i zębów,…
-
Sylwester w stylu wege
Dziś największa impreza roku. Nigdy nie przepadałam za Sylwestrem, ale odkąd na świat przyszła Melania patrzę na niego łaskawszym okiem – w końcu to jej imieniny świętuje cały świat 31 grudnia ;).
-
Zioła, które warto pić
Choć wydawać by się mogło, że piję tylko kawę i czystek, nie jest to jednak prawdą. Ostatnimi czasy jestem maniaczką ziół. Dobieram zioła nie tylko pod kątem samopoczucia, ale także niedoborów minerałów czy pod posiłki, które jadam.
-
Ocet jabłkowy – jak go stosować?
Znacie to powiedzenie? An apple a day, keeps a doctor away. Cenne właściwości jabłek znane są od dawna, ale jest jeszcze jeden, niezwykle wartościowy produkt uzyskiwany z jabłek i posiadający dodatkowe, cenione własności. Ocet jabłkowy.
-
Problem otyłości u dzieci? – kto ponosi za nią winę…
Być może zabrzmi to podejrzanie, ale to, co dajesz dziecku jeść nie jest jedyną przyczyną otyłości czy nadwagi. Oczywiście, większe szanse na wystający brzuszek i nóżki jak paróweczki mają dzieci, które poranek zaczynają od pszennej bułki z kremem czekoladowym czy płatków cynamonowych na mleku z kartonu, ale to w jaki sposób myślicie o jedzeniu (całą rodziną) to klucz do tego, jak w przyszłości będzie wyglądać Wasza pociecha.
-
Jak oczyścić organizm w jeden weekend?
Wiosną zwykle czujemy się przemęczeni, nasza odporność spada, brak nam chęci do życia. Powodem tego jest nie tylko długotrwały brak słońca, na który jesteśmy narażeni zimą, ale także deficyt pełnowartościowych owoców i warzyw, ograniczony kapryśną pogodą ruch i brak przebywania na świeżym powietrzu. Kwiecień to doskonała pora, by oczyścić umysł, odtruć wątrobę i pozbyć się wszelkich toksyn zalegających w naszym organizmie.
-
Ziemia okrzemkowa – skuteczny sposób na detoks
Nie tak dawno wpadło mi w ręce duże, niebieskie opakowanie diatomitu, innymi słowy, amorficznej ziemi okrzemkowej. Początkowo myślałam, że słowo “ziemia” jest tutaj użyte metaforycznie bądź omyłkowo, ale gdy doszukałam się informacji, że ziemia okrzemkowa istotnie jest minerałem (a dokładniej rodzajem skały osadowej), postanowiłam poszperać nieco na temat tego fantastycznego proszku.
-
Spożywczy olej arganowy – must-have w diecie każdej kobiety
O oleju arganowym zrobiło się głośno kilkanaście miesięcy temu, kiedy Europejczycy zafascynowani pięknem Marokanek odkryli jego cudowne oddziaływanie na skórę i włosy. Skąd przywędrował do nas ten drogocenny olej zwany złotem Maroka? Geograficznie rzecz ujmując drzewo arganowe (Argania spinoza) rośnie na południowym zachodzie Maroka- to niewielki obszar, więc możemy sobie wyobrazić jak rzadkie i drogocenne są te drzewa. Rosną one na wysokość do 10 metrów i żyją aż 150-200 lat. Są bardzo ważnym elementem przyrody, gdyż zatrzymują postępowanie pustyni; ich korzenie sięgają nawet do 30 metrów w głąb ziemi i nie dają się porywistym wiatrom, dzięki czemu stanowią zielony mur dla pustyni.
-
Kotlety z fasoli z dodatkiem tofu
Masz już dosyć mielonych, schabowych i drobiowych? Mam dla Ciebie kolejną propozycję na pyszne, a zarazem wyjątkowo sycące i zdrowe kotlety jarskie pełne białka. Te kotleciki posmakują każdemu, nawet tym, którzy za fasolą nie przepadają, bo w tym wydaniu nabiera ona szczególnego aromatu.
