Uroda,  Zdrowie

Seler naciowy- sekret pięknej skóry i zgrabnej sylwetki

Soki owocowe to zabójcy szkliwa naszych zębów oraz niepotrzebny cukier, syrop glukozowo- fruktozowy czy inne dodatki, czasem gorsze czasem lepsze- w zależności od jakości wybranego przez nas soku. U nas w domu nie kupuje się soków w żadnej formie. Wiadomo, czasem, na spacerze, ulegamy prośbom Melci, ale z reguły zawsze mamy ze sobą bidon z własnej produkcji napojem.
Polegamy głównie na wodzie z miodem i cytryną oraz wodzie z sokiem malinowym lub jeżynowym babcinej produkcji. Takie preferuje Melania, a co lubię ja?
Nieczęsto, ale jak najdzie mnie ochota sprawiam sobie do śniadania gęste, odżywcze koktajle. Dziś zaproponuję Wam prawdziwą witaminową bombę.

Do mojego koktajlu wykorzystałam (1 porcja!):

2 gałązki selera naciowego
2 mandarynki
1 banana
1/4 pęczka natki pietruszki

Wszystko zmiksowałam/zblendowałam i gotowe. Co ważne- takiego koktajlu nie trzeba dosładzać, bo dodatek banana sprawia że napój jest słodki.

Czym wyróżnia się mój napój?
Seler naciowy- baza mojego koktajlu- to jeden z ulubionych składników diety pięknych i sławnych ;). Jest wyjątkowo mało kaloryczny, ma niski indeks glikemiczny i sporą zawartość błonnika. Seler naciowy ma właściwości odtruwające i oczyszczające organizm, Seler naciowy zawiera mnóstwo witaminy C oraz witaminy A, PP i z grupy B oraz takie mikroelementy jak wapń, potas, magnez, mangan, żelazo. Seler naciowy zwalcza obrzęki, nawilża naszą skórę, wzmacnia odporność.
Natomiast natka pietruszki to kolejne bogactwo witaminy C, witaminy A, soli mineralnych i żelaza. Natka wzmacnia odporność, pozytywnie wpływa na proces trawienia, dobrze wpływa na problemy z miesiączką, cerą czy choroby układu moczowego. Banan to źródło potasu i magnezu– pierwiastków którym brakuje zestresowanym i zapracowanym i choć jest kaloryczny warto pamiętać, że zawiera sporo błonnika. Mandarynki podobnie jak seler naciowy i natka to źródło antyutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników.

Warto od czasu do czasu przygotować sobie taki pyszny koktajl, który zastąpi niejedną kosmetyczkę, dietetyka i siłownię. 🙂 Dajcie znać czy Wam smakowało!

42 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *